Hazal Kaya Veda Etti

HAZAL KAYA HAYRANLARINI ÜZDÜ

Geçtiğimiz günlerde şeker hastası olduğunu açıklayan ve Amerika’ya gitmek için vize almaya çalıştığını söyleyen Hazal Kaya hayranlarını bir kez daha üzdü.

Bir süre Türkiye’de olmayacağını belirten ünlü oyuncu twitter’dan  ‘Bir süre ne ülkede ne de sosyal medyada olmayacağım. Hadi görüşürüz sonra’ notunu  paylaştı.    
 

Kanal D'den Yeni Dizi

Yaban Çiçeği Kanal D

  

Kanal D ekranlarında yayınlanacak olan Yaban Çiçeği dizisinin çekimleri başladı.

Kanal D, 4 sezon boyunca severek izlenilen Kavak Yelleri tadında yeni bir dizi için hazırlıklara başladı.Yapımcılığını D Productions'un üstleneceği Yaban  Çiçeği dizisinin yönetmen koltuğunda ise son olarak Bir Zamanlar Osmanlı-Kıyam dizisinin ilk sezonunu çeken Altan Dönmez oturacak. Başrollerinde Yağmur Tanrısevsin ve Kerem Bursin'in olduğu dizinin Haziran ayı sonunda Kanal D ekranlarında yayınlanması planlanıyor.

Yiyerek Zayıflayın:)

Tülin Şahin'den fit kalma önerileri

Yıllardır fit görüntüsünü koruyan top model, beslenme programını anlattı. Şahin'in bir gün içinde nasıl beslendiğini öğrenin ve harekete geçin. Fit kalmak istiyorsanız sıraladığı 10 öneriyi de es geçmeyin!

SABAH

"Kahvaltı için üç alternatifim var. Bunları tüm haftaya yayıyorum. Böylece almam gereken tüm vitaminleri bir hafta boyunca alıyorum. İlki, çay ve üç-dört dilim kepek ekmeği yanında beyaz peynir, kaşar peyniri, domates, yeşil biber, reçel ve bal çeşitleri. İkincisi, sahanda üç göz yumurta ile çay veya kahve. Ayrıca bunlarla beraber taze sıkılmış portakal suyu da mutlaka oluyor. Üçüncü alternatif ise, süt veya yoğurt içerisinde tahıllı gevrekten sonra şekersiz filtre kahve."

İPUCU:Kahvaltınızı uyandıktan sonra bir saat içinde yapmalısınız. Çoğu insan kahvaltı yapmamanın iyi bir şey olduğunu düşünürken, uzmanlar, vücudun sağlıklıçalışabilmesi için mutlaka kahvaltı yapılması gerektiğini savunuyor.

ARA ÖĞÜN

"Kahvaltıdan yaklaşık bir buçuk saat sonra ilk ara öğünüm var. Burada amaç, öğle yemeğine kadar kan şekerimi dengede tutmak. Bu öğünde, biraz kuruyemiş veya küçük bir paket kraker atıştırıyorum."

İPUCU:Ara öğünlerde karbonhidratlardan ve kafeinden uzak durmanıza gerek yok. Ben de gün içinde rahatlıkla kahve ve kola tüketiyorum.

ÖĞLE

"Öğle yemeğinde istediğim her şeyi yiyorum. İskender kebaptan tutun,hamburgere, pizzaya hatta mantıya kadar. Yemekten sonra canım isterse tatlı bile yiyebilirim."

İPUCU:Sabah ile öğle arasındaki zaman diliminde yediğimiz her şeyi gün içinde çok çabuk yakıyoruz. O yüzden porsiyonlarını normal tutmak şartıyla canınız neisterse yiyebilirsiniz.

ARA ÖĞÜN

"Öğle yemeğinde tatlı yemediysem, bu ikinci ara öğünde istediğim bir tatlıyı yiyorum. Baklava da olabilir, tiramisu da!

İPUCU:Hayatımın olmazsa olmazı, spor. İş programıma göre haftanın dört, beş günü spor yapıyorum. Yürüyüş veya Power Plate...

AKŞAM

"Akşam yemeklerim de alternatifli oluyor. Genellikle tercihim ızgara balık, ızgara tavuk, zeytinyağlı ya da ton balıklı veya tavuklu salata. Dışarıda yediğim zaman da bunları tercih etmeye özen gösteriyorum."

İPUCU:En hafif yenilmesi gereken öğün, akşam yemeği. Canınızın çektiği her şeyi öğlen yerseniz, akşam, hafif geçirdiğiniz öğünde kriz yaşamazsınız.

ARA ÖĞÜN

"Üçüncü ara öğünde, acıkırsam kendime küçük bir meyve salatası yapıyorum ve bunu yoğurtla karıştırıyorum. Açlık durumuma göre bir tek meyve de yiyebilirim. Bunların yanı sıra uyumadan önceki alışkanlığım, bir bardak süt içmek. Bedenime iyi geldiğini düşünüyorum."

Fit görünmek için 10 öneri:

1-Spor yapın.

2-Kahvaltıyı atlamayın.

3-Her şeyden yiyin ama az yiyin.

4-Yüzde 80 sağlıklı yüzde 20 eğlenceli şeyler yeme kuralını uygulayın.

5-Gün içinde sürekli hareket edin.

6-Her yere yürüyerek gitmeye çalışın.

7-İdeal kilo yoktur. Kendinizi iyi tanıyın ve hep o bedende olmaya çalışın.

8-Akşam yemeğini mutlaka yiyin ama sağlıklı ve az yiyin.

9-Bol bol açık havada olmaya özen gösterin.

10-Hiçbir şey yemeden zayıflanmaz! Doğru saatte doğru şeyler yiyin.Metabolizmanızın daha hızlı çalışması için sık ve az yiyin. Ben de bu yüzden altı öğün yiyorum.

Yeni Hürrem Kim Olacak?

Yeni Hürrem Sibel mi Olacak, Hülya mı?

Meryem Üzerli'nin Muhteşem Yüzyıl'ı bırakıp Almanya'ya dönmesi üzerine, dizi için iki yeni isim ön plana çıktı.

Ünlü oyuncu Meryem Uzerli tükenmişlik sendromuna yakalandığı iddiasıyla rol aldığı 'Muhteşem Yüzyıl' dizisini bırakıp Almanya'ya dönmüştü.

Bunun ardından yeni sezonda Hürrem'i kimin canlandıracağı merak konusu oldu. Geçtiğimiz günlerde Hürrem'in orta yaşlı hallerini oyuncu Vahide Gördüm'ün canlandıracağı iddia edilirken, halk da Uzerli'nin yerine görmek istediği alternatif isimleri, dizinin yapım şirketine e-posta yoluyla iletmeye başladı.

Gelen e-postalarda Sibel Can ve Hülya Avşar'ın ismi geçiyor. Hatta Sibel Can'ın daha çok ismi geçtiği söyleniyor. 

Kim gelir kim gider bilmem ama gelen gideni aratacağa benziyor ayrıca bu isimlerden oyunculuğunun çok iyi olduğuna inandığım Vahide Gördüm gelirse sevinirim. Fizik olarak ne kadar uyar role bilmem ama rolün altından başarıyla kalkacağına eminim.